Чтобы похудеть, ваше тело должно сжигать больше калорий, чем оно потребляет, но имейте в виду, что ваше тело нуждается в калориях, будь то энергия для работы ваших органов. или даже больше во время тренировок с отягощениями. Прежде чем мы поговорим об энергии из калорий, первое, что вам нужно понять, это Подробнее