Тренировка с отягощениями имеет множество параметров, которые хорошо подходят при приеме намеревается повлиять на качество сеанса и на конечный результат. Действительно, в зависимости от вашей первоначальной цели, вы не будете работать одинаково, вы не будете использовать один и тот же диапазон движений (основание или изоляция), одинаковое количество наборов и повторений Подробнее
Стабилизирующие мышцы
Когда мы говорим о мышцах, первое изображение, которое приходит на ум Это бицепсы, грудные или четырехглавые мышцы. Тем не менее, есть мышцы, о которых мы думаем очень редко и которые имеют реальное значение по своей функции. Эти мышцы являются стабилизирующими мышцами. В этом регистре мы думаем о брюшных мышцах, поясничных Подробнее