Растяжение, также называемое растяжением

После хорошего сеанса бодибилдинга поток крови увеличивается и наполняет мышцы до тех пор, пока они не будут перегружены. Теперь настало время для выздоровления, которое для многих практиков состоит в проглатывании дозы белка, углеводов и отдыхе. Однако элемент, который часто упускают из виду или даже забывают, вполне может войти в фазу Подробнее