Бодибилдинг папка

В бодибилдинге есть ряд параметров, которые необходимо учитывать при ‘тренировки. Каждый из этих параметров будет влиять на качество сеанса, качество работающей мышцы и, следовательно, на качество результата. В этих параметрах мы можем указать используемый заряд, длину ряда, скорость выполнения или диапазон движения, чтобы назвать несколько. В этой статье мы сосредоточимся Подробнее

Каждый человек «построен» по одной модели. Однако, если у всех нас есть тело с двумя руками, двумя ногами, головой и т. Д. Мы не одинаковы. Ведь каждый человек уникален и имеет свои особенности. Что делает нас такими уникальными и отличает нас от других? Гены конечно! Генетика: определение Гены — это Подробнее

Если вы занимались бодибилдингом в течение короткого времени или вы опытный спортсмен, вы наверняка сталкивались в какой-то момент с этим повторяющимся вопросом: что такое более эффективны в наращивании мышц (грудные мышцы, руки, плечи, трицепсы, ноги)? Свободные грузы, гантели и штанги или управляемые грузы? Другими словами, во время упражнений лучше использовать Подробнее

Важно сбалансированным образом развивать каждую часть дельтовидной мышцы, потому что гармоничные, хорошо развитые и изогнутые плечи придают ширину и толщину верхней части тела. Они также участвуют в впечатлении X-образных тел, связанных с тонкой талией и красивым изгибом бедер. В этой статье я расскажу вам об основных упражнениях и упражнениях изоляция, Подробнее

Сегодня я собираюсь поговорить с вами о дисциплине, которая становится все более популярной в мире фитнеса. Эта дисциплина родилась в 70-х годах, но только первый официальный центр был открыт в 1995 году в США. С 2000-х годов эта дисциплина продолжает завоевывать все больше и больше последователей. Происхождение перекрестной посадки Эта Подробнее

Чтобы заниматься бодибилдингом или фитнесом, нужны штанги, гантели, тренажеры и подходящая спортивная одежда. Очевидно, вам также нужно что-то увлажнять во время тренировок и полотенце, чтобы защитить оборудование от пота. Для начинающего в бодибилдинге этого оборудования более чем достаточно. Со временем и практикой нагрузки будут постепенно увеличиваться, используемые движения будут умножаться Подробнее