Тренировка мышц, чем бы она ни была, приводит к адаптации тела, так что со временем оно становится более устойчивым и способным выдерживать более тяжелые нагрузки. В бодибилдинге этот процесс проходит фазу стимуляции мышц путем их перегрузки. Эта перегрузка вызывает микроразрыв мышечных волокон и разрушение некоторых. Можно ли говорить об анаболическом Подробнее